5 советов пережить разрыв и идти дальше

Расставание – это больно. Но, к сожалению, это практически неизбежное событие в жизни каждого. Каким бы оно ни было – быстрым или долгим, но оно все же способно «выбить из колеи» на недели, месяцы и годы. Как сократить негативные последствия? Расскажем сегодня.

Поговорить с близкими и даже с незнакомыми

Все, кто может вас послушать, отлично подойдут. Сочувствие, сожаление, желание помочь и подставить плечо – вот, что вам нужно сейчас. Соглашайтесь на все варианты вырваться из дома и рутины – йога в парке утром с коллегой, поход в ресторан или на вечеринку. Общение с различными новыми людьми поможет вам вспомнить, что вы интересная личность.

Существует несколько несложных стратегий, которые помогут отвлечься от мыслей о неудавшихся отношениях и преодолеть разрыв.

Сжечь мосты

Рвем с бывшим полностью и окончательно. Никаких контактов больше. Это не делает вас счастливее, и как бы ни было тяжело прощаться и полностью все обрывать спустя столько времени, это обязательно следует сделать. А если вдруг вы остались друзьями, все же избегайте ежедневных контактов – вам необходимо время перестроиться.

Веди дневник

Наш мозг – сплошной хаос. Чтобы хоть в чем-то разбираться или от чего-то избавляться, следует структурировать мысли в записях. Приучите себя ежедневно вести дневник – пару минут перед сном или утром за чашкой кофе, в дороге по пути на работу или с работы – это не трудно. Дневник не только поможет выплеснуть и проанализировать ваши эмоции, но также и послужит неким пособием «как не следует поступать» в новых отношениях. Например, вы заметите закономерность, что подобная проблема уже была, и не допустите тех же результатов.

«Я тебя найду – да хоть на Баду, да хоть на берегу моря»

Регистрируемся в приложениях для знакомств, а также делаем первый шаг на улице. Звучит неприятно, но больно верно «клин-клином». Назойливые воспоминания делают из тебя грустную невростиничку? Пора пускаться в омут и ходить на свидания. Мысль о допущении других романтических отношений даст тебе необходимую встряску, и кто знает, ведь где-то же бродит Тот Самый Парень?!

Творчество, хобби, самореализация

Поможет выйти из депрессивного состояния новое увлечение. Возможно, им станут танцы или вокал, рисование или кулинария – выбирать тебе. Советуем пробовать, искать и находить. А когда вновь взгрустнется – освой еще что-то новое!