Способы борьбы с ментальными проблемами

Жизнь в современном мире требует от человека высоких энергетических затрат и  мгновенной адаптации. Людям зачастую не хватает времени на банальный отдых, не говоря уже о том, чтобы всерьез заниматься проработкой своих психических проблем. В связи с этим Анна Баттлер, нейропсихолог из Майами, разработала уникальный способ лечения многих ментальных заболеваний, который сокращает время проработки психических проблем в несколько раз. Подробнее о ее подходе к работе с пациентами в интервью.

Анна, вы – действующий психотерапевт, клинический психолог, писатель. Что сподвигло вас к созданию блога в Instagram?
 

К этому меня подтолкнула сложившаяся в мире ситуация. Дело в том, что есть много людей с незрелой психикой, а это приводит к стагнации. Человек обладает поразительными возможностями для развития, но не все это понимают. Некоторые просто не знают, как пользоваться тем, что дала им природа. Наблюдая за формированием детей, за которыми наше будущее, осознала необходимость существования платформы, помогающей родителям с воспитанием детей и собственной личностной трансформацией. Если родители подвержены внутренним конфликтам, это негативно сказывается на ребенке и создает поведение «по кругу», когда человек не может найти выход из сложившейся ситуации. Молодежь часто сомневается в своих решениях, у них страдает межличностная сфера, появляется неуверенность.
 

Вами был разработан собственный комплексный подход в решении проблем психического здоровья и развития для взрослых и детей. Скажите, в чем заключаются его преимущества перед подобными разработками в этой сфере?
 

Современная жизнь требует от человека быстрой реакции. Такой ритм создает дополнительный стресс и нагрузку на психику людей, наблюдается повышение тревожности в обществе, конфликтные ситуации. Поэтому возникает потребность социума в программах, приводящих к быстрой внутренней трансформации, которая приведет к переменам в жизни. В этом заключается преимущество моего подхода. Может ли человек остановить природные явления? Нет. Что тогда делать? Адаптироваться. Так же и в психологии. Но адаптация требует времени, а если его нет, то применение нового подхода поможет в этом. Современный мир живет по принципу матрицы. Давайте разберемся, так ли это? Когда появляемся на свет, мы не можем определить свои предпочтения или удовлетворить потребности. Привыкаем делать то, что говорят, а потом это начинает нам нравиться, потому что на самом первом этапе мы не разобрались в своих желаниях. Это и есть матрица, созданная снаружи. Она поглощает суть человека. И одним прекрасным утром мы просыпаемся подавленными и разбитыми, не понимая, что происходит. Это из последних сил дают о себе знать остатки нашего естества, которые с таким энтузиазмом давит система. Инстантотерапия – это терапия, направленная на помощь человеку в подобных ситуациях. Она ускоряет разрешение внутренних конфликтов, фиксаций, является формой психотерапии, основанной на существующих методах лечения, которые базируются на фактических данных, но показывают наиболее быстрые результаты. Клиенты, страдающие от таких проблем с психическим здоровьем, как тревожность, депрессия, фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), неадекватная самооценка, проблемы в отношениях и т.д., могут почувствовать значительные перемены уже после первого сеанса.

Технологии не стоят на месте, в том числе, и в психологии. Вы упоминали созданный вами девайс, призванный помогать работе головного мозга и эмоциональному и когнитивному развитию. Расскажите подробнее, что он из себя представляет?
 

Это передатчик низкочастотного тока и электродов, расположенных в зоне лба, он является частью программы психологического сопровождения. Лобная доля отвечает за контроль и планирование действий, внимание, абстрактное мышление, стремление к инициативе, способность к решению проблем, самоконтролю и критической самооценке. Аппарат воздействует через электроды на глубинные структуры головного мозга, помогая выработке бета-эндорфина и серотонина, восстанавливая иннервацию в разных отделах головного мозга, функции организма на клеточном уровне. Девайс «ПВ» переводится на русский, как «Мгновенное воздействие». Он быстро становится альтернативой почти всем ранее используемым методам воздействия на организм человека благодаря безопасности, мобильности и доступности. За последнее десятилетие резко выросло количество исследований эффективности воздействия на ЦНС. Они доказывают, что ПВ помогает при многих психических заболеваниях, улучшает когнитивные способности у здоровых взрослых и детей от 5 лет. Во время обычного лечебного сеанса используются для подачи небольшого количества постоянного электрического тока на кожу головы через два электрода: положительный «анод» и отрицательный «катод». Размещение двух электродов на коже головы выбирается в зависимости от желаемого результата сеанса воздействия. Например, исследования показали, что облегчение депрессии может быть достигнуто путем размещения положительного анодного электрода над левой дорсолатеральной префронтальной корой. Аппарат ПВ в настоящее время является единственной техникой воздействия на ЦНС, которая не требует рецепта врача и может быть использована в уединении собственного дома.
 

Люди выбирают разные пути развития: карьерный рост, самосовершенствование, технологический прогресс. В каком направлении хотелось бы развиваться вам?
 

Люди не просто так живут, размножаются, работают. Мы выполняем важную роль в энергетическом и информационном плане. Нервный импульс представляет собой химико-электрическую реакцию. Химическую часть мы можем увидеть в микроскоп, а электрическую только благодаря электроэнцефалограмме, то есть посмотреть биоэлектрическую активность мозга – это научный путь. Но есть и бытовой: он заключается в наших ощущениях через восприятие. Например, стоим рядом с человеком и понимаем, приятно нам или нет. То же самое происходит при принятии решений или выборе чего-либо. Но на данном этапе своего бытия человек настолько отвлечен фоном, что теряет свои биологические возможности и связь с внутренним миром. Я хочу развиваться в этом направлении – помогать людям восстанавливать баланс внутри и снаружи. У взрослого человека внутренний мир влияет на внешний, а у ребенка наоборот. Современному человеку настолько внушили, что успех заключается в достатке, что лишили его нормального развития и гармонии во всех сферах жизни.

Нередко случается так, что люди оказываются не в состоянии контролировать эмоции. Дайте несколько рекомендаций, как в стрессовой ситуации собраться и взять себя в руки?
 

К бесконтрольному выбросу эмоций приводит хроническое перевозбуждение ЦНС и невозможность своевременного подключения доли мозга, отвечающей за контроль действий, происходит процесс растормаживания. Напряжение растет из-за неразрешенных внутренних конфликтов, которые на тот момент недоступны сознанию человека. Из-за усталости, переутомления и других факторов происходит эмоциональный взрыв. Чтобы понять, что нужно делать в каждом конкретном случае, необходимо знать причину. Все подбирается в индивидуальном порядке, в зависимости от анализа ситуации.
 

Воспитание детей – сложная вещь, требующая постоянной работы над собой. Как вы думаете, на чем нужно сконцентрироваться в первую очередь в воспитании ребенка?
 

На себе. Понять ошибки своего поведения, проанализировать свои чувства и ощущения во время общения с детьми. От этого напрямую зависит тип воспитания и поведение ребенка. Сегодня многие родители чересчур сконцентрированы на раннем развитии ребенка, но если у него что-то не получается, они расстраиваются. Под давлением и родительской тревогой гармонично развиваться у ребенка не получается. Зачастую родители реализуют свои несбывшиеся мечты и за счет детей. Это мешает формированию желаний и способностей ребенка, а ведь задача родителей заключается в том, чтобы помогать этому формированию. Но как они будут это делать, если не проработали свои внутренние конфликты? Поэтому и организована наша программа-поддержка в воспитании детей.

Давящая обстановка самоизоляции негативно сказалась на ментальном здоровье многих людей. Посоветуйте нашим читателям несколько способов, помогающих справиться с состоянием апатии.
 

Здесь может помочь переключение внимания и разнообразие в видах деятельности, дыхательные и арт-практики. Положительно сказывается уменьшение использования гаджетов, потому что они угнетают психическую деятельность человека. Нужно не забывать о сне, соблюдать режим. Кстати, дыхательные практики и восстановление распорядка дня, питания и водно-солевого баланса имеют место быть в системном инстантоподходе в программе InstantoDevelopment.
 

А какие психологические книги могут помочь достичь внутренней гармонии?
 

Если парикмахер начнет делать себе стрижку самостоятельно, вряд ли из этого выйдет что-то хорошее. Так и человек, прочитавший даже сотни психологических книг, не сможет разобраться в себе сам. Нужен знающий специалист, который направит его в нужное русло, поможет решить внутренние конфликты. Натоптать в душе очень просто, а воссоздать душевный покой – задача не из легких. Самолечение способно навредить. Но художественная литература может помочь. Я часто рекомендую читать книги Ф.М. Достоевского. Это помогает расширить мировоззрение, активировать мышление. Из зарубежной литературы могу посоветовать «Не рычите на собаку» Карен Прайор. А остальное нужно подбирать индивидуально, после первичной диагностики.